La aromaterapia es un recurso natural que nos va a servir para equilibrar nuestros estados de ánimo.La aromaterapia es una tecnica que utiliza aromas que provienen de la naturaleza, plantas, flores, arbustos, con fines curativos. El proceso requiere de la destilación del vegetal para captar lo que se denominan ACEITES ESENCIALES. Estos aceites serán los encargados de transmitir las propiedades naturales por medio de aplicaciones y tratamientos. doTerra son los aceites esenciales que recomendamos, por su pureza, eficacia y mayor accesibilidad.
La facilidad de absorción de la piel permite que los componentes activos penetren directamente en el organismo, mejorando nuestro sistema, y actuando sobre la circulación sanguínea, los tejidos, los órganos, etc., mejorando las diferentes dolencias tanto físicas como psicológicas.
Las emociones, son alteraciones del ánimo intensas y pasajeras, agradables o penosas, que van acompañadas de cierta conmoción somática. Es curioso como una “emoción negativa” puede bloquear a una persona, nublar la razón y condicionar la existencia; igual que un problema físico, nos da a entender lo poderosa que puede ser la mente y que hay una fuerte unión entre el cuerpo y la mente. Afortunadamente para los “estados de ánimo negativos” contamos con técnicas y terapias para poder seguir avanzando, relajarnos, poder pensar con claridad y resolver ese conflicto con mayor facilidad. Desde la meditación, el deporte, la alimentación y como no, la aromaterapia.
Un elemento importante de la aromaterapia es la sinergia, que es la razón por la que muchas veces utilizar una combinación de aceites aumenta el efecto que el uso de un solo aceite. Con la ayuda de un aromaterapeuta calificado, las posibilidades son casi infinitas.
Se pueden mezclar hasta 3 aceites distintos según la necesidad del momento.
Formas de Uso
Baño: Podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua tibia de una bañera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos. Por este medio estamos tanto aspirando el vapor de los aceites esenciales como permitiendo que estos penetren a través de nuestra piel. Si lo prefiere puede mezclar de 3 a 5 gotas de aceite esencial con tres cucharadas de miel de abeja antes de echarlo en el agua.
Inhalación: Podemos echar algunas gotas en un pañuelo y oler o podemos echar de 6 a 12 gotas en una olla de agua hirviente, luego colocamos una toalla o manta que cubra tanto nuestra cabeza como la olla e inhalamos el vapor durante varios minutos. Se debe tener la precaución de no acercarse demasiado ya que podemos quemarnos la cara con el vapor.
Difusión: Existe en el mercado una amplia variedad de productos para llenar el espacio de una habitación u oficina con el aroma de los aceites esenciales. Estos productos, llamados difusores o atomizadores, esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas. Estos difusores pueden ser de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea calmante o estimulante.
Beneficios
La aromaterapia puede ayudarnos a recuperar energía y armonía, proporcionado un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente. Es por ello que contribuye a la liberación del estrés y el tratamiento de desequilibrios en el sistema nervioso como la ansiedad, el insomnio o la depresión.
Gracias a las propiedades de los aceites esenciales naturales que utiliza, la aromaterapia es muy beneficiosa también para mejorar la función pulmonar y, en general, para el tratamiento de infecciones y enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio.
Gracias a los efectos analgésicos y antiinflamatorios de los aceites, es recomendable para aliviar dolores musculares, dolores de cabeza y reducir inflamaciones.
Es una terapia indicada también para tratar dolencias como los malestares gastrointestinales y los dolores e irregularidades menstruales.
Otro de los beneficios de la aromaterapia se encuentra en sus magníficas cualidades para el cuidado de la piel, ya que es muy efectiva para aliviar o combatir infecciones dermatológicas (como los eccemas, la psoriasis y el acné) y para atenuar cicatrices y manchas en la piel.
